100 ml de água
Café da manhã
120 ml de suco de abacaxi natural
Almoço
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
2 colheres de sopa de bife grelhado
1 colher de vagem refogado com alho
100 ml de suco de abacaxi natural
1 polenguinho light
130 ml de água
Jantar
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
2 pedaços de carne de panela pequenos
1 colher de sopa de salada de pepino
130 ml de suco de soja de uva
100 ml de água
150 ml de água de coco
13 abril 2010
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Forzza moça! (sorrio)
ResponderExcluirDo seu comentário no meu blog: Albonéia, sim. Ajudar faz bem para quem ajuda. Abraço!
Jefhcardoso
força vai dar td certo, vc ja é uma vencedora!
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