100 ml de água
Café da manhã
1 yakult
80 ml de água
1 bolacha de água e sal
Almoço
2 colheres de sopa de macarrão com sardinha
200 ml de água de coco
3 bolachas de leite
1 bolacha de aguá e sal
17 novembro 2010
16 novembro 2010
Terça-Feira com muita chuva
100 ml de água
Café da manhã
1 yakult
100 ml de suco de soja zero ades de uva
Almoço
1 conha de caldo ralo de sopa de legumes
1 file de frango pequeno
1 colher de sopa de brocolis
200 ml de água
Jantar
4 colheres de sopa de legumes grelhado com brócolis,mandioquinha,acelga,cenoura e frango
300 ml de água
1 hora de caminhada
700 ml de água
Café da manhã
1 yakult
100 ml de suco de soja zero ades de uva
Almoço
1 conha de caldo ralo de sopa de legumes
1 file de frango pequeno
1 colher de sopa de brocolis
200 ml de água
Jantar
4 colheres de sopa de legumes grelhado com brócolis,mandioquinha,acelga,cenoura e frango
300 ml de água
1 hora de caminhada
700 ml de água
15 novembro 2010
Feriado
Estes dias estava meio de molho,resfriada mas já estou melhor.
100 ml de suco de soja zero Ades de maçã
50 ml de água
Café da manhã
1 bisnaguinha com manteiga
200 ml de suco de soja zero Ades de laranja
Almoço
1/2 linguiça
200 ml de suco de soja zero Ades de laranja
100 ml de água
café da tarde
2 bolachas de água e sal
150 ml de água
Jantar
2 colheres de sopa de omelete de linguiça
1 colher de sopa de arroz
1 pirulito de chiclete
20 gramas de um pedacinho de chocolate se for maior da sono
200 ml de água
100 ml de suco de soja zero Ades de maçã
50 ml de água
Café da manhã
1 bisnaguinha com manteiga
200 ml de suco de soja zero Ades de laranja
Almoço
1/2 linguiça
200 ml de suco de soja zero Ades de laranja
100 ml de água
café da tarde
2 bolachas de água e sal
150 ml de água
Jantar
2 colheres de sopa de omelete de linguiça
1 colher de sopa de arroz
1 pirulito de chiclete
20 gramas de um pedacinho de chocolate se for maior da sono
200 ml de água
12 novembro 2010
Boa tarde
Estava sumindinha estes tempos ando passeando mais agora que meus peis já não doem ,com o peso de antes não dava para andar muito rachava o calcanhar e sangrava ,agora 46 kilos a menos eles estão bonitos e fortes passeio sem machuca-los.
Até nas caminhadas eles doem bem pouquinho antes nossa como queimava doia o joelho e hoje nossa e só uns 20% de dor dos 100% que tinha, hoje doem pq estão se acostumando com essa nova Albonéia que não para mais dentro de casa vivo passeando quando posso.
E bom de mais poder fazer coisas que havia algum tempo deixado de fazer.
100 ml de água
Café da manhã
1 yakult
mais o agiolax para eu ir ao banheiro regularmente se não ainda fico ressecada
100 ml de água
Almoço
3 colheres de sopa de brócolis
1 colher de sopa de couve
1 colher de sobremesa de arroz
1 colher de sobremesa de feijão
comi mais verdura hoje estava com vontade
200 ml de água
1 pirulito de chiclete
Até nas caminhadas eles doem bem pouquinho antes nossa como queimava doia o joelho e hoje nossa e só uns 20% de dor dos 100% que tinha, hoje doem pq estão se acostumando com essa nova Albonéia que não para mais dentro de casa vivo passeando quando posso.
E bom de mais poder fazer coisas que havia algum tempo deixado de fazer.
100 ml de água
Café da manhã
1 yakult
mais o agiolax para eu ir ao banheiro regularmente se não ainda fico ressecada
100 ml de água
Almoço
3 colheres de sopa de brócolis
1 colher de sopa de couve
1 colher de sobremesa de arroz
1 colher de sobremesa de feijão
comi mais verdura hoje estava com vontade
200 ml de água
1 pirulito de chiclete
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