Sejam bem vindas(os)

Sejam muito bem vindos aqui no meu cantinho.
Fiz este blog sobre minha redução do estômago .

Se vc tem alguma dúvida sobre a redução do estômago pergunte,fale como foi a sua tbm,vamos tirar dúvidas se tiver.
E interagir sobre esse novo mundo gastroplatizado :) .
Se vc não for sem problemas vamos ser amigas(os) ok.
Se quer alguma mudança física ou pessoal faça no hoje o amanhã demora por isso que o meu blog se chama a Albonéia de antes e a de agora por que agora e minha decisão e minha atitude amanhã ou depois só Deus sabe.
bjs
Albonéia

17 novembro 2010

Quarta-feira

100 ml de água


Café da manhã
1 yakult
80 ml de água


1 bolacha de água e sal


Almoço
2 colheres de sopa de macarrão com sardinha


200 ml de água de coco


3 bolachas de leite
1 bolacha de aguá e sal

16 novembro 2010

Terça-Feira com muita chuva

100 ml de água


Café da manhã
1 yakult
100 ml de suco de soja zero ades de uva


Almoço
1 conha de caldo ralo de sopa de legumes
1 file de frango pequeno
1 colher de sopa de brocolis


200 ml de água


Jantar
4 colheres de sopa de legumes grelhado com brócolis,mandioquinha,acelga,cenoura e frango


300 ml de água


1 hora de caminhada


700 ml de água

15 novembro 2010

Feriado

Estes dias estava meio de molho,resfriada mas já estou melhor.


100 ml de suco de soja zero Ades  de maçã
50 ml de água


Café da manhã
1 bisnaguinha com manteiga


200 ml de suco de soja zero Ades de laranja


Almoço
1/2  linguiça


200 ml de suco de soja zero Ades de laranja
100 ml de água


café da tarde
2 bolachas de água e sal


150 ml de água


Jantar
2 colheres de sopa de omelete de linguiça
1 colher de sopa de arroz


1 pirulito de chiclete


20 gramas de um pedacinho de chocolate se for maior da sono


200 ml de água





12 novembro 2010

olha eu ai na foto no aniversário da minha avó

eu ,minha avó,minha irmã,minha nora

Boa tarde

Estava sumindinha estes tempos ando passeando mais agora que meus peis já não doem ,com o peso de antes não dava para andar muito rachava o calcanhar e sangrava ,agora 46 kilos a menos eles estão bonitos e fortes passeio sem machuca-los.
Até nas caminhadas eles doem bem pouquinho antes nossa como queimava doia o joelho e hoje nossa e só uns 20% de dor dos 100% que tinha, hoje doem pq estão se acostumando com essa nova Albonéia que não para mais dentro de casa vivo passeando quando posso.
E bom de mais poder fazer coisas que havia algum tempo deixado de fazer.


100 ml de água


Café da manhã
1 yakult
mais o agiolax para eu ir ao banheiro regularmente se não ainda fico ressecada
100 ml de água


Almoço
3 colheres de sopa de brócolis
1 colher de sopa de couve
1 colher de sobremesa de arroz
1 colher de sobremesa de feijão
comi mais verdura hoje estava com vontade


200 ml de água


1 pirulito de chiclete