200 ml de água
200 ml de suco de tangerina
Almoço
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de lentilha
1 pedaçõ de carne cozida e uma batata pequena cozida
100 ml de água de coco
200 ml de água
Jantar nada
Lanche
1/2 pãozinho com queijo branco e alfca e tomate
200 ml de suco de tangerina
200 ml de água
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