Quarta-feira já estamos no meio da semana uhuhuuuuu passo rapidinho

150 ml de água

Café da Manhã

1 barrinha de cereal light

150 ml de suco de mamão com laranja

100 ml de água

Almoço

1 1/2 de purê de batata

1 colher de sopa de feijão

2 colheres de salada de maionese com batata,mandioquinha,ervilha,couve-flor,brócolis,milho,cenoura,vagem.

220 ml de suco de mamão com laranja

Café da Tarde
2 bolachas de água e sal com manteiga
250 ml de suco de laranja

80 ml de água 

Jantar
2 colheres de sopa de carne
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
1 colher de omelete com linguiça triturada


100 ml de água

Que todos tenham uma linda terça-feira

80 ml de água

Café da manhã

150 ml de iogurte pense light de ameixa

1 bolacha de água e sal com manteiga

100 ml de suco de uva Ades zero

4 pinhões

Almoço

1 colher de sopa de arroz

1 colher de sopa de feijão

2 colheres de frango xadrez

150 ml de suco de uva zero Ades

100 ml de água

Jantar
2 colheres de sopa de strogonoff
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão


1 colher de sopa de amendoim


230 ml de água

Segunda uma ótima semana a todos bjs

100 ml de água


Café da Manhã


150 ml de iogurte de ameixa light pense light
2 bolachas de água e sal com manteiga


200 ml de água


Almoço
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
2 colheres de sopa de brócolis,cenoura,couve-flor,mandioquinha

200 ml de água

1 mousse de chocolate light de 50 gramas


30 minutos de simulador de caminhada rápida

Café da Tarde
1/2 lanche de pão pullman quente de mortadela com queijo tipo polenguinho light


250 ml de água


30 minutos de simulador de caminhada rápida

 Jantar
1 colher de sopa de arroz com brócolis e couve-flor
2 colheres de sopa de carne grelhada picada
1 colher de sopa de feijão

8 pinhões 


150 ml de água

Olhem que legal ganhei da DahDah os selos para postar aqui no blog muito fofos

Blog da DahDah
http://pensamentosepalavras-diane.blogspot.com

Olha que honra!!! Gente, eu ganhei um "Prêmio dardos"!!!
O que é Prêmio Dardos?

O Prêmio Dardos é um reconhecimento dos valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais,
éticos, literários, pessoais, etc. que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras,
 entre suas palavras. Esses selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e
 reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web.
O ganhador do "Prêmio Dardos" deve fazer:

1. Você deve exibir a imagem do selo em seu blog.

2.Você deve linkar o blog pelo qual recebeu a indicação.

3.Escolher outros quinze blogs a quem entregar o prêmio dardo.

4.Avisar os escolhidos.



Além desse, também ganhei o "Make up tudo de bom"

O selinho tem algumas regrinhas, são elas:

1° ser minha seguidora;
2° colocar o link do meu blog nos blogs indicados
3° Disponibilizar o selinho a sete blogs queridos.


Agora os blogs escolhidos para os dois selos são:

http://sonhosretalhados.blogspot.com
http://querovivercomsaudesempreconceitos.blogspot.com
http://deinvernoaverao.blogspot.com
http://www.portaldosantigos.blogspot.com
http://redoma-de-cristal.blogspot.com
http://danielapaim.blogspot.com
http://lauanacgomiero.blogspot.com
http://anakkarol.blogspot.com
http://amigoerro.blogspot.com
http://minhas-doces-palavras.blogspot.com
http://elaineitural.blogspot.com
http://brunahmoliveira.blogspot.com

Domingãooo só descansando

100 ml de água

Café da manhã

150 ml de suco de uva de soja zero da Ades

100 ml de água

Almoço

2 colheres de sopa de macarrão espagueti com molho rose com um pouco de queijo e requeijão light

1 colher de sopa de linguiça picada

2 colheres de sopa de batata grelhada

200 ml de água

Jantar

2 colheres de sopa de macarrão espagueti com molho rose com um pouco de queijo e requeijão light

1 colher de sopa de carne grelhada picada

150 ml de água

1 musse light de chocolate de 50 gramas


150 ml de água

Um feliz sabado a todos

30 ml de água

Café da manhã

150ml de iogurt light ameixa

1 fatia de queijo tipo polenguinho

1 bolacha de água e sal

250 ml de água

Almoço
2 colheres de sopa de carne grelhada com alho e cebola
1 fatia fina de queijo branco tipo ricota
1/2 folha de alface

3 doritos
1 musse de chocolate diet 50 gramas


200 ml de suco de soja de uva zero Ades


Jantar
1 colher de sopa de arroz
2 colheres de sopa de carne grelhada
1 folha de alface

2 colheres de sopa de pudin light de coco


200 ml de água

Palestra

Ontem foi a primeira palestra após a cirurgia da minha mãe.

Sexta - feira a todos um bom começo de final de semana ,há hoje tem palestra sobre obesidade em Suzano bjs.

Café da manhã

100 ml de água

50 ml de suco

Almoço

1 colher de salada de sopa de chuchu com ovo e beringela

1 colher de sopa de arroz

2 colheres de sopa de carne picada grelhada

80 ml de água

130 ml de suco de soja de uva zero da Ades

1 barrinha de cereal light hershey's 91 kcal com 25 g

100 ml de água

Jantar
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de vagem
1 colher de carne grelhada
mas não passei bem e vomitei td de novo


60 ml de suco de goiaba light


250 ml de água

Já e quinta-feira uuhuhuhuuuu

80 ml de água

Café da Manhã

150 ml de suco de soja de laranja zero da Ades

2 bolachas de água e sal

1 fatia de queijo branco

100 ml de suco de maracujá

Almoço

1 pedacinho de frango assado mais ou menos tamanho de uma colher de sopa

1 colher de sopa de batata assada

1/2  fatia de queijo branco

30 minutos de simulador de caminhada 

100 ml de suco de maracujá

Jantar
2 empanados de frando tipo nuggets pequenos assado
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de caldo de feijão
1 colher de café de mostarda

200 ml de suco de limão com  adoçante 

1 mini pedaço de bolo de cenoura




50 ml de água

Uma brincadeira da minha amiga Fabiola Vasconcelos - http://afinandoacintura.blogspot.com/

 E ganhei este selinho

1) Qual perfume que usam / recomendam?
Luz dos olhos teus

2) Qual o creme de rosto que usam / recomendam?
Tenho vários mas sempre esqueço de usar rs

3) Qual o creme anticelulítico / reafirmante / que usam / recomendam?
iii e dificil de usar mas tenho uma vez por mês eu uso alguns da avon da renew

4) Qual a espuma de cabelo que usam / recomendam?
Uso shampoo e condicionador Johnsons baby,ou fructis

5) Quais os vossos rituais de beleza matinais?
banho e escovar os dentes

Eu indico essa brincadeira para :
Naiara  - http://sonhosretalhados.blogspot.com

Carolina - http://anakkarol.blogspot.com
Fabi - http://bloggdafabi.blogspot.com
Bruna - http://brunahmoliveira.blogspot.com

@evenuness - http://amigoerro.blogspot.com/

 

Uma boa quarta-feira a todos

Bom hoje ainda não parei muito em casa então não comi rs

100 ml de água

Café da Manhã

150  ml de iogurt light morango

100 ml de água

Almoço

1colher de sopa de arroz

1 colher de sobremesa de batata assada

1 garfada de tainha refogada,bom eu mastiguei bem mas mesmo assim entalou e vomitei tudo que comi 

150 ml de suco de abacaxi natural

230 ml de água 

Jantar
2 colheres de sopa de frango grelhado a milanesa com uma fatia de queijo e presunto
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de alface bem picado

Uma linda terça-feira a todos bjs

150 ml de água

Café da Manhã

150 ml de iogurte light activia de morango

1 bisnaguinha com 

1 fatia de queijo prato tipo polenguinho light

200 ml de água

Almoço 
2 colheres de sopa de carne grelhada
2 colheres de sopa de brocolis,couve-flor,repolho cozidos e bem picados


250 ml de água


50 ml de suco de maracujá

Jantar
2 colheres de sopa de arroz
1 colher de sopa de caldo de feijão
1 colher de sopa de linguiça assada picada


100 ml de água


100 ml de gatorade

Boa segunda - feiraaaaa a todos

Nossa desde sexta-feira estou muito ansiosa,nervosa,irritada  aff ninguém merece vou ver se esta semana consigo resolver estes probleminhas.

70 ml de água

Café da Manhã

150 ml de iorgute light de morango activia
1 barrinha de cereal Nestlé neston de frutas vermelhas com chocolate 85 kcal


50 ml de água


Almoço
2 colheres de sopa de salada de batata com ovo
2 colheres de sopa de polenta 
1 colher de sopa de brócolis

100 ml de água
1/4 de barrinha de cereal Nestlé neston de frutas vermelhas

Fui para o cartorio e depois no advogado tentar resolver o inventário como isso demoraaaa

Jantar
2 colheres de sopa de purê de batata
2 colheres de sopa de carne grelhada com tomate


200 ml de água

Mais um domingo se passando

Bom hoje quase não tive tempo de vir aqui tinha visitas em casa.

100 ml de água

Café da manhã

150 ml de iogurte light de morango activia

50 ml de água

Almoço

2 colheres de sopa de purê de batata

1 colher de sopa de salada de tomate com cebola bem picadinho

Café da tarde

150 ml de suco de soja light de uva

1/3 de barrinha de cereal 

100 ml de água

Jantar

2 colheres de sopa de purê de batata

1 colher de sopa de carne grelhada

1/2 colher de sopa de salada de tomate com cebola bem picadinho

150 ml de suco de soja light de uva

Que todos tenham um lindo final de semana e hoje como sabadão acordei tarde rs

50 ml de água

Café da manhã

200 ml de suco de maracuja sem açucar

1 bolhacha de água e sal

Almoço

1 colher de sopa de arroz

1 colher de sopa de caldo de feijão

1 colher de sopa de vagem cozida

2 colheres de sopa de carne grelhada cortada bem fininha

50 ml de água

200 ml de suco de laranja natural 


indo caminhar 30 minutos 


100 ml de água

 tomei as vitaminas

Jantar
1 pedaço mini de pizza 60 gramas bem feito quem mando comer  kkk acho que não to mais acostumada com isso não passei bem

100 ml de suco de laranja


50 ml de água de coco

Uma ótima sexta - feira a todos a minha esta maravilhosaaaaaaaaa

Café da manhã

130 ml de água

1 bolacha de água e sal

50 ml de suco de soja de laranja Ades zero

Almoço

1 colher de sopa de polenta

1 colher de sopa de arroz

1 colher de sopa de carne moida

1 colher de sopa de alface bem picadinho

100 ml de suco de soja de laranja Ades Zero

Jantar
1/3 de um kibe mais ou menos 3cm


150 ml de suco de laranja


150 ml de água de coco


100 ml de água

Que vcs tenham uma linda quinta - feira igualzinho euuuuuu

60 ml de água

Café da Manhã

1 bolacha de água e sal

1 gelatina

Já caminhei 30 minutos no simulador de caminhada

100 ml de água de coco

Mais 30 minutos de caminhada no simulador


100 ml de água de coco

Almoço
2 colheres de macarrão tipo espagueti com sardinha

100 ml de suco de soja de laranja Ades Zero

Café da Tarde

1 geliatina diet de tangirina de 150 ml

20 ml de água

Jantar 
2 colher de sopa de ovo mexido
1 colher de sopa de salada de tomate e alface pidado bem fininho
1 colher de sopa de arroz


180 ml de água

Boa Tarde e uma ótima quarta - feira a vcs.

 40 ml de água

Café da manhã

1 torrada com requeijão

80 ml de suco de soja laranja Ades Zero

Bom hoje fui caminhar no Parque Centenário eu e minha amiga Patty fomos as 9:20 e andamos até as 11:20,estava muito bom o tempo fresquinho sem muito sol foi uma delicia caminhar por la adorei.

200 ml de água de coco

Almoço

2 colheres de sopa de pure de batata

1 colher de sopa de vagem cozida

1 colher de sopa de arroz

150 ml de suco de abacaxi natural

Café da Tarde

1 torrada magic toast maryland com

1 fatia de queijo tipo polenguinho light

50 ml de suco de soja de laranja Ades Zero

Jantar
2 colheres de sopa de carne grelhada
1 colher de sopa de arroz


100 ml de água

100 ml de suco de abacaxi natural

Bom dia,boa tarde e boa noite uma boa terça-feira a todos.

Bom hoje comecei o dia como todos os dias levando meu filho e meu sobrinho e o tio do meu sobrinho para a escola.

Café da manhã

1 torrada com uma camada bem fina de manteiga

150 ml de suco de limão natural

agora mais um pouquinho de net e depois caminhar por 30 minutos,voltando da caminhada mais tarde faço mais.

80 ml de suco de laranja zero Ades


Almoço
2 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de berinjela refogada

1 colher de pepino bem miudinho

1/2 linguiça assada

160 ml de água de coco

Café da tarde


1 bisnaguinha com requijão light
100 ml de gelatina diet uva

50 ml de suco de maçã natural

Jantar
1 colher de arroz
1 colheres de bisteca de porco grelhada


tentação 
1 colheres de sopa de pudin diet de chocolate




150 ml de suco de uva Ades Zero

Minhas refeições de hoje

30 ml de água

Café da manhã

1 torrada com requeijão light

1/4 de banana

50 ml de suco de soja de laranja zero da Ades

100 ml de água

100 ml de suco de laranja zero Ades

Almoço

2 colheres de sopa de arroz

2 colheres de sopa de caldo de feijão

2 colheres de sopa de carne moida refogada

2 colheres de sopa de chuchu cozido

200 ml de suco de laranja natural

Café da Tarde

1 torrada com queijo cottage

100 ml de água

100 ml de suco de soja zero Ades de uva

Jantar

2 1/2 colheres de tainha assada

2 colheres de arroz

100 ml suco zero Ades maça

100 ml de água de coco

14 de março 3 meses

Refeições de hoje domingão

Café da manhã

100 ml de iogurte light natural

1 bisnaguinha com requijão light

Almoço

2 colheres de sopa de espaguete com molho de tomate natural

2 colheres de frango assado mas desfiado

1 colher de ervilha,tomate e pepino cortado bem miudinho sem tempero

100 ml de água de coco

Café da Tarde

100 ml de iogurte light da batavo

1 torrada com queijo cottage

1/4 de maça verde

100 ml de suco de soja zero ades de laranja

100 ml de água

Jantar

2 colheres de macarrão com molho de tomate natural

1 pedaço de carne cozida desfiada

1 pedaço de frango cozido desfiado

100 ml de suco de soja zero ades de laranja

100 ml de suco de soja zero ades de uva

100 ml de água

Minha refeição de hoje (estou 1/2 resfriada )

café da manhã

100 ml de danone light

100 ml de água

almoço

1 colher de sopa de arroz

1colher de sopa de caldo de feijão

2 colheres de vagem

2 colheres de carne

1/2 colher de linguiça

sobremesa

100 ml de gelatina diet de uva

200 ml de água

café da tarde

1 fatia de queijo branco pequena

100 ml de suco de melão

jantar

2 colheres de sopa de arroz

1 colher de sopa de caldo de feijão

1 pedaço pequeno de 40gramas de carne cozida

200 ml de água

12 de março, fui me pesar e minha mãe foi retirar o dreno

Bom fui ao Dr. Jaime as 14:30 para a retirada do dreno de minha mãe e me pesar.
Minha mãe retirou o dreno,ele falou que esta boa a cicatrização dela e a pesou ela está com 95,700 kilos já se foram 5,300 kilos em uma semana,como e gostoso o primeiro mês emagreci tão rapido,passou a vitamina liquida eca o gosto dela e muito ruim,mas tem que tomar e se a coluna dela continuar a doer passou uma injeção .
Eu me pesei e estou com 93,850 kilos só emagreci 4,550 kilos esta mês,me passou outro tipo de vitamina e remédio para o meu cabelo que começou a cair um pouco.
E falou se tiver que tomar outro remédio novamente para o calcanhar e para eu perguntar se posso e não ir tomando isso pode ter prejudicado um pouco o emagrecimento esta mês.
Bom estou feliz mesmo emagrecendo só este pouquinho nesse mês já se foram no total em 3 meses que completa no dia 14 de março 22,750 até hoje uhuhuuuu.
Falou que a próxima palestra será no dia 26 de março as 18:00.

Fotos da minha mãe de hoje com 95,700

Foto dos pontos e do dreno

Minha mãe dia 6 de março também fez a gastroplástia

Bom dia 6 de março minha mãe foi para o Hospital Santana fazer a redução do estômago,ela chegou ao Hospital as 6:00 e esperou até quase 8:00 para levarem ao quarto para aguardar a operação dela,a detalhe minha mãe ficou no mesmo quarto que eu quando operei no Day 6,bom na espera tiraram a pressão dela e estava alta pediram para ela se preparar para ir para a sala de cirurgia foi a moça para colocar a meia Kendall,bom demorou para começar ela entrou as 10:00 para operar,nesse tempo o meu pai a esperar no quarto sem noticias e eu e minha irmã ligando toda hora para ele porque a minha só havia demorado 1:46,as 12:30 o meu pai foi em casa almoçar,lá pelas 13:30 fomos para o hospital eu e o meu pai esperar minha mãe.
Ela saiu as 13:00 foi muito demorado por causa que ela tinha muita banha no abdômen e bem mais trabalhoso que a minha quando assisti o vídeo percebi,mas as 15:00 ela foi para o quarto.
Estava bem meio sonolenta mas bem,com uma dor na coluna que não deixou a em paz e nem as enfermeiras.
Minha irmã e meu cunhado e sobrinho foram fazer a visita,todos preocupados até ver que ela esta bem.
Lá pelas 17:00 pedi ao meu pai ir em casa tomar um banho e jantar para poder passar a noite com minha mãe lá no hospital.
Neste tempo minha mãe ainda com dor na coluna pedia para eu fazer massagem na costa dela,e a dor nada de passar e ela cada vez mais irritada dai chamei a enfermeira deu mais remédio a ela.
Passou mais um tempo e ela fez que fez até conseguir ir ao banheiro,depois de mais um tempo a dor da coluna la persistente nada de ir embora,la vou eu chamar a enfermeira novamente.
La vem a enfermeira com mais medicamentos para dor.
O meu pai chegou fiquei mais um pouco e fui para casa.
Ainda no hospital meu pai falou que minha mãe não parou de reclamar da dor na coluna até darem um injeção nela e passar a dor e ela dormir.
Bom liguei para o meu pai avisando que iria na feira e no supermercado e depois iria busca-lo para almoçar,ele me disse que o Dr.Jaime passou para ver a minha mãe as 9:00  que ela estava bem se ficasse assim até as 14:00 levaria alta.
Ao 12:00 fui para o hospital para o meu pai ir almoçar,minha mãe esta bem melhor mesmo do que ontem,já toda toda passeando pelo quarto,ficamos conversando até ela dormir mais um pouco depois acordava e dormia até meu pai e meu filho chegarem.
Ficamos assistindo Herbbie e depois quando deu as 14:00 minha mãe vamos vamos já posso ir para casa.
Bom em casa ontem e hoje passa bem mas tem formiga na cama ela não para quer toda hora andar .
Bom como ela não deixou eu tirar uma foto dela tem uma pequena aqui para vocês a verem ela esta com 102 kilos.

O preconceito contra a obesidade.

Nós somos mais tolerantes com outros tipos de doença do que com a obesidade.
Acho que é por que desde pequeno vemos muitos dizerem que: Olha se você comer de mais você ira ficar feia e gorda!!!,ou quando já são gordinhos já sofrem com a tiração de sarro dos outros e os apelidos os diminuindo.
Por que toda obesidade e vista como essa pessoa não se dedica a emagrecer,come demais,e preguiçoso não se esforça o suficiente.
Muitos nós culpam a sermos maus conosco achando que não ligamos para o que vemos,e também mesmo se esforçando se sentimos culpados por todo aquele peso.
O obeso passa boa parte da vida escutando todos os tipos de adjetivos ofensivos a sua pessoa, sempre e o último a ser escalado para um jogo na fase escolar,ou quando procura um emprego mesmo tendo todas as qualidades ele escuta a se você fosse mais magro...até pegando um ônibus te olham estanho vê que você esta sentado e cabe alguém mais magrinho ao seu lado mesmo assim não sentam em outro lugar bem distante de você,te excluem  parece que você tem uma doença contagiosa,você e apenas um ponto de referencia.

Quando estas pessoas magras exageram na alimentação é muito fácil para elas obter o emagrecimento de que necessitam, com apenas uma semana de reeducação alimentar. Muitos gordinhos podem fazer a mesma reeducação alimentar e mesmo assim aumentam de peso.

Não resta dúvida que dieta e exercícios físicos auxiliam no emagrecimento.
 Muitos se enganam que todos os obesos comem muito e não fazem exercícios.
 Na verdade, grande parte deles lança mão de todos os métodos possíveis para emagrecer, sem, contudo, conseguir reduzir sequer uma grama.
Isso ocorre porque seus organismos não queimam calorias de forma adequada e, por isso, armazenam exageradamente a energia dos alimentos.
Mesmo sem saber que muito dos obesos se esforçam para reduzir a alimentação e gastam suas energias,não vendo quanto sofremos e a frustração diante das inúmeras vezes que tentamos e fracassamos.
Ainda nós consideram uma espécie de pessoas que não esta dentro do padrão de vida,acham que somos um grupo de pessoas gulosas desenfreadas a comer tudo que vê pela frente e não e bem assim,a obesidade para mim e tipo de uma doença crônica como outra qualquer e requer um tratamento contínuo.

Na palestra nos perguntaram o que mudou após a operação para você?

Bom para mim mudou algumas coisas,como dormir bem sem formigamento nos braços e câimbras que tinha a falta de ar, já mais magros foi conseguir comprar roupas com modelos da moda não modelos do tempo da vovó ou só aquela que tiver do nosso tamanho,a disposição,o tratamento das pessoas que mudam com a gente,para de tomar um monte de medicamentos que antes tomavam,ficam mais felizes mais exibidos rs.