Bom começando o dia
50 ml de água
1 yakult
Café da manhã
2 bolachas de água e sal
200 ml de água
Almoço
2 colheres de salada de alface com tomate e cebola
1/2 batata pequena com requeijão e queijo ralado
1 pedaço de frango assado
250 ml de suco de maracuja
250 ml de suco de maracuja
15 minutos de simulador de caminhada
Café da tarde
1 misto quente
250 ml de suco de maracuja
31 agosto 2010
30 agosto 2010
Boa semana a todos
Estes dias ando com muita preguiça de ficar aqui no pc,mas estou seguindo meu regime direitinho e quando posso caminhando e passeando por ai,pesei ontem na balança de casa e nela marcou 74 kilos se estiver correta estou indo bem,fico por aqui mais tarde volto vou postar no outro blog as tags que fiz do dia das bruxas.
25 agosto 2010
Quarta-feira
Faz um tempo que não passou por aqui mas estou passeando um pouco,faz bem para a pele kkk.
O regime continua mas agora anda meio devagar o emagrecimento mas o importante que não parou.
O regime continua mas agora anda meio devagar o emagrecimento mas o importante que não parou.
18 agosto 2010
Quarta-feira
250 ml de água
1 yakult
Café da manhã
1/4 de pão frances com requeijão
200 ml de suco de abacaxi natural
Almoço
2 colheres de macarrão com molho de tomate
1 pedaço de frango refogado
200 ml de suco de abacaxi natural
300 ml de suco de soja light de laranja
1 yakult
Café da manhã
1/4 de pão frances com requeijão
200 ml de suco de abacaxi natural
Almoço
2 colheres de macarrão com molho de tomate
1 pedaço de frango refogado
200 ml de suco de abacaxi natural
300 ml de suco de soja light de laranja
17 agosto 2010
terça-feira
260 ml de água
Café da manhã
1 yakult
200 ml de suco d soja de laranja
200 ml de suco de laranja natural
Almoço
3 colheres de sopa de salada de alface com palmito
1 colher de sopa de vargem cozida
1 filé de peixe frito
1 yakult
100 ml de suco de laranja natural
2 bolachas de água e sal
Café da tarde
2 fatias de pão pullman com requeijão light
50 gramas de pipoca
Jantar
2 colheres de sopa de abobrinha
1 pedaço de frango refogado
2 colheres de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
300 ml de suco de soja light de uva
200 ml de água
Café da manhã
1 yakult
200 ml de suco d soja de laranja
200 ml de suco de laranja natural
Almoço
3 colheres de sopa de salada de alface com palmito
1 colher de sopa de vargem cozida
1 filé de peixe frito
1 yakult
100 ml de suco de laranja natural
2 bolachas de água e sal
Café da tarde
2 fatias de pão pullman com requeijão light
50 gramas de pipoca
Jantar
2 colheres de sopa de abobrinha
1 pedaço de frango refogado
2 colheres de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
300 ml de suco de soja light de uva
200 ml de água
15 agosto 2010
8 meses de cirurgia
Eliminados 40,600 kilos uhuhuhuuuuuuu estou chegando onde quero tanto.
Dos meu 116,600 kilos agora com 76 kilinhossssss .
Eu amo tudo isso emagrecer faz bem d++++++++.
Dos meu 116,600 kilos agora com 76 kilinhossssss .
Eu amo tudo isso emagrecer faz bem d++++++++.
13 agosto 2010
Quinta e sexta
Tudo bem com vocês,comigo esta tudo ótimo.
Ontem não parei em casa nem deu para aparecer por aqui.
Hoje fiquei me arrumando unhas cabelos etc...
300 ml de água
Café da manhã
1 yakult
200 ml de água
Almoço
10 unidades de macarrão parafuso com molho de tomate caseiro
1/3 de linguiça grelhada
Café da tarde
1 activia
300 ml de água
200 ml de água
Ontem não parei em casa nem deu para aparecer por aqui.
Hoje fiquei me arrumando unhas cabelos etc...
300 ml de água
Café da manhã
1 yakult
200 ml de água
Almoço
10 unidades de macarrão parafuso com molho de tomate caseiro
1/3 de linguiça grelhada
Café da tarde
1 activia
300 ml de água
200 ml de água
12 agosto 2010
Quarta-feira
200 ml de água
Café da manhã
1 yakult
1 bisnaguinha com requeijão light
100 ml de água
Almoço
1 activia natural
100 ml de água de coco
Café da tarde
1 fatia de pão pullman integral 7 grãos com requeijão light
300 ml de água de coco
Jantar
2 pães de queijo pequenos1 mini mini fatia de bolo
450 ml de água
200 ml de suco de soja light de maçã
Café da manhã
1 yakult
1 bisnaguinha com requeijão light
100 ml de água
Almoço
1 activia natural
100 ml de água de coco
Café da tarde
1 fatia de pão pullman integral 7 grãos com requeijão light
300 ml de água de coco
Jantar
2 pães de queijo pequenos1 mini mini fatia de bolo
450 ml de água
200 ml de suco de soja light de maçã
10 agosto 2010
terça
200 ml de água
Café da manhã
1 yakult
1 bisnaguinha com requeijão light
100 ml de água
Almoço
1 activia natural
3 colheres de sopa de mousse de chocolate
100 ml de água de coco
Café da tarde
1 fatia de pão pullman integral 7 grãos com requeijão light
300 ml de água de coco
Jantar
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
1 bife grelhado
1/3 fatia de ovo cozido
30 gramas de salada de fruta
200 ml de suco de soja light de maçã
Café da manhã
1 yakult
1 bisnaguinha com requeijão light
100 ml de água
Almoço
1 activia natural
3 colheres de sopa de mousse de chocolate
100 ml de água de coco
Café da tarde
1 fatia de pão pullman integral 7 grãos com requeijão light
300 ml de água de coco
Jantar
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
1 bife grelhado
1/3 fatia de ovo cozido
30 gramas de salada de fruta
200 ml de suco de soja light de maçã
09 agosto 2010
Segunda dia 9 de agosto
Estes dias não postei nada porque estava sem muito paciência kkk,passeei coisas que a tempo não fazia fui reencontrar minhas amigas e ficamos conversando sexta-feira até tarde e ontem também fui no shopping passear com a Célia por enquanto que meu filho ficava na casa da namorada.
250 ml de água
Café da manhã
1 yakult
200 ml de água
Almoço
1 iogurte activia de morango
400 ml de água
Café da tarde
1/2 hot dog
400 ml de suco de soja de laranja zero
Jantar
1 concha de caldo da sopa de legumes
50 gramas de carne refogada
400 ml de suco
Café da tarde
1/2 hot dog
400 ml de suco de soja de laranja zero
Jantar
1 concha de caldo da sopa de legumes
50 gramas de carne refogada
400 ml de suco
04 agosto 2010
domingo a quarta
só passeando esses dias,nem apareci por aqui.
Mas com certeza firme e forte no regime não cai na tentação não.
Amanhã eu volto e posto outras coisas mais bjs.
Mas com certeza firme e forte no regime não cai na tentação não.
Amanhã eu volto e posto outras coisas mais bjs.
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