Terça-feira

100 ml de água

50 ml de suco de uva

Café da manhã

120 ml de suco de soja de maça

Almoço

1 colher de sopa de arroz

1 colher de salada de pepino

1 pedaço pequeno de frango a milanesa

250 ml de suco de soja de maça

Café da tarde

2 bolachas de água e sal com manteiga

200 ml de suco de soja de uva

Jantar

1 colher de sopa de arroz

1 colher de sopa de feijão

1 colher de beringela refogada

1 colher de repolho refogado

2 colheres de sopa de frango com tomate

250 ml de água de coco

3 bolachas waffer diet


250 ml de água

250 ml de água