50 ml de água
Café da manhã
1 fatia de pão pullman com manteiga
100 ml de água
200 ml de suco de soja light de maçã
Almoço
2 colheres de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
1/2 beringela recheada com frango,queijo,maionese,queijo ralado
1 folha de alface e 1 rodela de tomate
1 colher de sopa de feijão
1/2 beringela recheada com frango,queijo,maionese,queijo ralado
1 folha de alface e 1 rodela de tomate
200 ml de gelatina de morango
250 ml de suco de caju
Café da tarde
1 fatia de pão pullman com manteiga
200 ml de água
100 ml de água
Jantar
2 colheres de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
2 colheres de sopa de strogonof sem creme de leite
2 colheres de sopa de salada de alface e tomate e cebola
3 colheres de sopa de gelatinha diet de morango
200 ml de água
Olá !! td bem ?
ResponderExcluirParabéns pelo blog e por estar conseguindo ser do jeito q vc quer, é inspirador =)
Já estou te seguindo, abs !!!