Sabado

100 ml de água

Café da manhã

1 fatia de pão pullman com requeijão light

250 ml de suco de tangerina

Almoço
1 pedaço pequeno de torta de legumes
1 pedaço pequeno de frango cozido
1 colher média de salada de alface e tomate


50 ml de suco de tangerina

Café da tarde
2 bolachas de água e sal


200 ml de suco de soja de uva light


1 fatia de queijo mussarela


Jantar
4 mini nuggts


200 ml de suco de soja de uva light


100 ml de suco de soja de maçã light