Sejam bem vindas(os)

Sejam muito bem vindos aqui no meu cantinho.
Fiz este blog sobre minha redução do estômago .

Se vc tem alguma dúvida sobre a redução do estômago pergunte,fale como foi a sua tbm,vamos tirar dúvidas se tiver.
E interagir sobre esse novo mundo gastroplatizado :) .
Se vc não for sem problemas vamos ser amigas(os) ok.
Se quer alguma mudança física ou pessoal faça no hoje o amanhã demora por isso que o meu blog se chama a Albonéia de antes e a de agora por que agora e minha decisão e minha atitude amanhã ou depois só Deus sabe.
bjs
Albonéia

19 maio 2010

Quarta- feira

50 ml de água

Café da manhã
1/2 fatia de pão pullman com manteiga
100 ml de água

200 ml de suco de soja light de maçã


Almoço
3 colheres de macarrão com molho de tomate e carne moida


250 ml de suco de laranja natural

50 ml de água

Café da tarde
1 fatia de pão pullman com manteiga
1 bolacha de água e sal

200 ml de água

100 ml de água


Jantar
2 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
1 file de peixe ffrito de merlusa
2 colheres de sopa de salada de alface e tomate e cebola


3 colheres de sopa de flan diet de chocolate


250 ml de suco de maracuja com adoçante

1/2 pão de leite com manteiga

100 ml de água





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