Sejam bem vindas(os)

Sejam muito bem vindos aqui no meu cantinho.
Fiz este blog sobre minha redução do estômago .

Se vc tem alguma dúvida sobre a redução do estômago pergunte,fale como foi a sua tbm,vamos tirar dúvidas se tiver.
E interagir sobre esse novo mundo gastroplatizado :) .
Se vc não for sem problemas vamos ser amigas(os) ok.
Se quer alguma mudança física ou pessoal faça no hoje o amanhã demora por isso que o meu blog se chama a Albonéia de antes e a de agora por que agora e minha decisão e minha atitude amanhã ou depois só Deus sabe.
bjs
Albonéia

21 maio 2010

Sexta-feira

100 ml de água

100 ml de suco de caju

Café da manhã
1 fatia de pão pullman 7 grãos com manteiga

200 ml de suco de soja light de laranja

Almoço
1 bolinho grelhado de couve com aveia (na pagina da receita postei os ingredientes para fazer muito bom)
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
1 bife grelhado pequeno
2 colheres de salada de tomate com cebola

200 ml de suco de caju

Café da tarde
1 fatia de pão pullman com 1 fatia de mussarela

200 ml de água

Jantar
1 colher de sopa de arroz
1 batata média cozida com um pedaço pequeno de linguiça

100 ml de água

200 gr de gelatina diet de morango

250 ml de suco de soja light de laranja

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