quinta-feira

100 ml de água

100 ml de suco de soja light de uva

Café da manhã

200 ml de iogurte activia de uva verde

1 tangerina

250 ml de suco de laranja natural

Almoço

2 colheres de sopa de macarrão bifum com verduras e legumes e soyo

1/4 de pedaço de bolo de cenoura

150 ml de suco de soja light ades de uva 

Café da tarde
1/2 lanche de pão pullman com queijo e presunto e peito de peru defumado alface e tomate



250 ml de água


200 ml de suco de soja de uva light 


Jantar
2 colheres de salada de alface,agrião queijo e tomate
1/2 de batata média frita


1 bola de sorvete diet de creme