Sejam bem vindas(os)

Sejam muito bem vindos aqui no meu cantinho.
Fiz este blog sobre minha redução do estômago .

Se vc tem alguma dúvida sobre a redução do estômago pergunte,fale como foi a sua tbm,vamos tirar dúvidas se tiver.
E interagir sobre esse novo mundo gastroplatizado :) .
Se vc não for sem problemas vamos ser amigas(os) ok.
Se quer alguma mudança física ou pessoal faça no hoje o amanhã demora por isso que o meu blog se chama a Albonéia de antes e a de agora por que agora e minha decisão e minha atitude amanhã ou depois só Deus sabe.
bjs
Albonéia

24 maio 2010

Segunda-feira

150 ml de água

50 ml de suco de soja light de maçã

Café da manhã
3 bolachinhas de água e sal

200 ml de água


Almoço
1 colher grande de salada de tomate,alface,agrião e almeirão
1 colher de sopa de arroz
1 filé pequeno de merlusa frito
4 minis bolinha de purê de batata fritas
2 colheres de gratinado de quinua (tem receita na página de receitas)

200 ml de suco de soja light de maçã

Café da tarde
1/2 bauru 


150 ml de água


Jantar
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de frango xadrez


100 gr de pipoca salgada


200 ml de suco de soja light maçã

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