100 ml de água
150 ml de água
50 ml de suco de soja lght de laranja
Almoço
1 colher de sopa de arroz
2 colheres de sopa de carne com verduras e legumes
200 ml de água
Café da tarde
1 fatia de pão pullman com requeijão
50 ml de água
Jantar
1 colher grande de salada de alface e agrião e tomate
1 pedaço pequeno de frango cozido
1 pedaço pequeno de torta de legumes
350 ml de suco de maracuja
200 ml de água
Café da tarde
1 fatia de pão pullman com requeijão
50 ml de água
Jantar
1 colher grande de salada de alface e agrião e tomate
1 pedaço pequeno de frango cozido
1 pedaço pequeno de torta de legumes
350 ml de suco de maracuja
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