Domingo

100 ml de água

Café da manhã

1 iogurte de ameixa activia

3 bolachinhas redondas de água e sal

100 ml de água

Almoço

3 colheres de sopa de macarrão a bolonhesa

200 ml de suco de maracuja

Café da tarde

3 bolachinhas de água e sal

100 ml de água

Jantar

2 colheres de macarrão a bolonhesa

1 colher grande de salada de alface,tomate,ervilha,agrião e

1 bife pequeno grelhado

300 ml de água