terça-feira

150 ml de água

Café da manhã

1 bisnaguinha

200 ml de água

200 ml de suco de soja light de maçã

Almoço

2 colheres de sopa de arroz com legumes

1 colher de sopa de salada de alface e agrião

2 colheres de sopa de carne de strogonoff

250 ml de suco de soja light de uva

1 paçoquinha 

100 ml de água


Jantar
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
1 salsicha
1 colher gande de salada de alface


250 ml de suco de soja light de uva