Minhas refeições de hoje

30 ml de água

Café da manhã

1 torrada com requeijão light

1/4 de banana

50 ml de suco de soja de laranja zero da Ades

100 ml de água

100 ml de suco de laranja zero Ades

Almoço

2 colheres de sopa de arroz

2 colheres de sopa de caldo de feijão

2 colheres de sopa de carne moida refogada

2 colheres de sopa de chuchu cozido

200 ml de suco de laranja natural

Café da Tarde

1 torrada com queijo cottage

100 ml de água

100 ml de suco de soja zero Ades de uva

Jantar

2 1/2 colheres de tainha assada

2 colheres de arroz

100 ml suco zero Ades maça

100 ml de água de coco