Sejam bem vindas(os)

Sejam muito bem vindos aqui no meu cantinho.
Fiz este blog sobre minha redução do estômago .

Se vc tem alguma dúvida sobre a redução do estômago pergunte,fale como foi a sua tbm,vamos tirar dúvidas se tiver.
E interagir sobre esse novo mundo gastroplatizado :) .
Se vc não for sem problemas vamos ser amigas(os) ok.
Se quer alguma mudança física ou pessoal faça no hoje o amanhã demora por isso que o meu blog se chama a Albonéia de antes e a de agora por que agora e minha decisão e minha atitude amanhã ou depois só Deus sabe.
bjs
Albonéia

25 março 2010

Já e quinta-feira uuhuhuhuuuu

80 ml de água


Café da Manhã
150 ml de suco de soja de laranja zero da Ades
2 bolachas de água e sal

1 fatia de queijo branco

100 ml de suco de maracujá

Almoço
1 pedacinho de frango assado mais ou menos tamanho de uma colher de sopa
1 colher de sopa de batata assada
1/2  fatia de queijo branco


30 minutos de simulador de caminhada 

100 ml de suco de maracujá

Jantar
2 empanados de frando tipo nuggets pequenos assado
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de caldo de feijão
1 colher de café de mostarda

200 ml de suco de limão com  adoçante 

1 mini pedaço de bolo de cenoura




50 ml de água

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