Sejam bem vindas(os)

Sejam muito bem vindos aqui no meu cantinho.
Fiz este blog sobre minha redução do estômago .

Se vc tem alguma dúvida sobre a redução do estômago pergunte,fale como foi a sua tbm,vamos tirar dúvidas se tiver.
E interagir sobre esse novo mundo gastroplatizado :) .
Se vc não for sem problemas vamos ser amigas(os) ok.
Se quer alguma mudança física ou pessoal faça no hoje o amanhã demora por isso que o meu blog se chama a Albonéia de antes e a de agora por que agora e minha decisão e minha atitude amanhã ou depois só Deus sabe.
bjs
Albonéia

17 março 2010

Boa Tarde e uma ótima quarta - feira a vcs.

 40 ml de água

Café da manhã
1 torrada com requeijão
80 ml de suco de soja laranja Ades Zero


Bom hoje fui caminhar no Parque Centenário eu e minha amiga Patty fomos as 9:20 e andamos até as 11:20,estava muito bom o tempo fresquinho sem muito sol foi uma delicia caminhar por la adorei.
200 ml de água de coco


Almoço
2 colheres de sopa de pure de batata
1 colher de sopa de vagem cozida
1 colher de sopa de arroz

150 ml de suco de abacaxi natural

Café da Tarde
1 torrada magic toast maryland com
1 fatia de queijo tipo polenguinho light

50 ml de suco de soja de laranja Ades Zero

Jantar
2 colheres de sopa de carne grelhada
1 colher de sopa de arroz


100 ml de água

100 ml de suco de abacaxi natural

Um comentário:

  1. Parabéns querida ! Sucesso nessa nova etapa de sua vida.Felicidades!!!Muito bom vc dividir com a gente sua vitória.Bjs

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