Sejam bem vindas(os)

Sejam muito bem vindos aqui no meu cantinho.
Fiz este blog sobre minha redução do estômago .

Se vc tem alguma dúvida sobre a redução do estômago pergunte,fale como foi a sua tbm,vamos tirar dúvidas se tiver.
E interagir sobre esse novo mundo gastroplatizado :) .
Se vc não for sem problemas vamos ser amigas(os) ok.
Se quer alguma mudança física ou pessoal faça no hoje o amanhã demora por isso que o meu blog se chama a Albonéia de antes e a de agora por que agora e minha decisão e minha atitude amanhã ou depois só Deus sabe.
bjs
Albonéia

14 março 2010

Refeições de hoje domingão

Café da manhã
100 ml de iogurte light natural
1 bisnaguinha com requijão light

Almoço
2 colheres de sopa de espaguete com molho de tomate natural
2 colheres de frango assado mas desfiado
1 colher de ervilha,tomate e pepino cortado bem miudinho sem tempero

100 ml de água de coco

Café da Tarde
100 ml de iogurte light da batavo
1 torrada com queijo cottage
1/4 de maça verde

100 ml de suco de soja zero ades de laranja

100 ml de água

Jantar
2 colheres de macarrão com molho de tomate natural
1 pedaço de carne cozida desfiada
1 pedaço de frango cozido desfiado

100 ml de suco de soja zero ades de laranja
100 ml de suco de soja zero ades de uva

100 ml de água

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