Café da manhã
130 ml de água
1 bolacha de água e sal
50 ml de suco de soja de laranja Ades zero
Almoço
1 colher de sopa de polenta
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de carne moida
1 colher de sopa de alface bem picadinho
100 ml de suco de soja de laranja Ades Zero
Jantar
1/3 de um kibe mais ou menos 3cm
150 ml de suco de laranja
150 ml de água de coco
100 ml de água
Jantar
1/3 de um kibe mais ou menos 3cm
150 ml de suco de laranja
150 ml de água de coco
100 ml de água
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