80 ml de água
Café da manhã
150 ml de iogurte pense light de ameixa
1 bolacha de água e sal com manteiga
100 ml de suco de uva Ades zero
4 pinhões
Almoço
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
2 colheres de frango xadrez
150 ml de suco de uva zero Ades
100 ml de água
Jantar
2 colheres de sopa de strogonoff
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
1 colher de sopa de amendoim
230 ml de água
Jantar
2 colheres de sopa de strogonoff
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
1 colher de sopa de amendoim
230 ml de água
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