Sejam bem vindas(os)

Sejam muito bem vindos aqui no meu cantinho.
Fiz este blog sobre minha redução do estômago .

Se vc tem alguma dúvida sobre a redução do estômago pergunte,fale como foi a sua tbm,vamos tirar dúvidas se tiver.
E interagir sobre esse novo mundo gastroplatizado :) .
Se vc não for sem problemas vamos ser amigas(os) ok.
Se quer alguma mudança física ou pessoal faça no hoje o amanhã demora por isso que o meu blog se chama a Albonéia de antes e a de agora por que agora e minha decisão e minha atitude amanhã ou depois só Deus sabe.
bjs
Albonéia

27 março 2010

Um feliz sabado a todos

30 ml de água

Café da manhã
150ml de iogurt light ameixa
1 fatia de queijo tipo polenguinho
1 bolacha de água e sal

250 ml de água

Almoço
2 colheres de sopa de carne grelhada com alho e cebola
1 fatia fina de queijo branco tipo ricota
1/2 folha de alface

3 doritos
1 musse de chocolate diet 50 gramas


200 ml de suco de soja de uva zero Ades


Jantar
1 colher de sopa de arroz
2 colheres de sopa de carne grelhada
1 folha de alface

2 colheres de sopa de pudin light de coco


200 ml de água




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