Sejam bem vindas(os)

Sejam muito bem vindos aqui no meu cantinho.
Fiz este blog sobre minha redução do estômago .

Se vc tem alguma dúvida sobre a redução do estômago pergunte,fale como foi a sua tbm,vamos tirar dúvidas se tiver.
E interagir sobre esse novo mundo gastroplatizado :) .
Se vc não for sem problemas vamos ser amigas(os) ok.
Se quer alguma mudança física ou pessoal faça no hoje o amanhã demora por isso que o meu blog se chama a Albonéia de antes e a de agora por que agora e minha decisão e minha atitude amanhã ou depois só Deus sabe.
bjs
Albonéia

16 março 2010

Bom dia,boa tarde e boa noite uma boa terça-feira a todos.


Bom hoje comecei o dia como todos os dias levando meu filho e meu sobrinho e o tio do meu sobrinho para a escola.

Café da manhã
1 torrada com uma camada bem fina de manteiga
150 ml de suco de limão natural


agora mais um pouquinho de net e depois caminhar por 30 minutos,voltando da caminhada mais tarde faço mais.

80 ml de suco de laranja zero Ades


Almoço
2 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de berinjela refogada
1 colher de pepino bem miudinho
1/2 linguiça assada
160 ml de água de coco

Café da tarde


1 bisnaguinha com requijão light
100 ml de gelatina diet uva

50 ml de suco de maçã natural

Jantar
1 colher de arroz
1 colheres de bisteca de porco grelhada


tentação 
1 colheres de sopa de pudin diet de chocolate




150 ml de suco de uva Ades Zero







5 comentários:

  1. Olá Albonéia, tudo bem?
    Super legal o seu blog, uma idéia muito boa colocar essa questão da alimentação e obesidade, sob o seu ponto de vista, aqui no blog!
    As dicas de refeições são ótimas!
    Estou um pouco acima do peso, nada q um regime bem feito resolva, o problema é a coragem! =/
    Enfim... Achei super bacana!
    Sucesso sempre!

    Se der, acessa meu blog:
    http://marciozago.wordpress.com/
    Vida, cinema e culinária:
    A arte da natureza, a magia do cinema e o sabor da gastronomia!

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  2. muito legal seu blog...e acho tbm q vc deveria seguir a dica do Márcio Fernando.

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  3. Parabéns, continue assim vc vai conseguir.
    Tudo é uma questão de querer e vc quer, siga em frente.

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  4. Estou te seguindo e acompanhando sua melhoria! Sucesso!

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