Sejam bem vindas(os)

Sejam muito bem vindos aqui no meu cantinho.
Fiz este blog sobre minha redução do estômago .

Se vc tem alguma dúvida sobre a redução do estômago pergunte,fale como foi a sua tbm,vamos tirar dúvidas se tiver.
E interagir sobre esse novo mundo gastroplatizado :) .
Se vc não for sem problemas vamos ser amigas(os) ok.
Se quer alguma mudança física ou pessoal faça no hoje o amanhã demora por isso que o meu blog se chama a Albonéia de antes e a de agora por que agora e minha decisão e minha atitude amanhã ou depois só Deus sabe.
bjs
Albonéia

28 junho 2010

Segunda

100 ml de água


Café da manhã
2 bolachas de maçã e canela


200 ml de água


150 ml de suco de soja de pêssego light


Almoço
1 bife grelhado pequeno
3 colheres de sopa de alface picada
1 colher de sopa de chuchu


250 ml de água


Café da tarde
1 fatia de pão pullman com amendocrem


100 gramas de pipoca com amendoim e salgadinho

Jantar
2 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de  de feijão
1 filé de frango a milanesa

400 ml de água

200 ml de água

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