100 ml de água
Café da manhã
1 fatia de pão pullman 7 grãos com magarina light
150 ml de chá de morango
100 ml de água
100 ml de suco de soja light de laranja
Almoço
1 concha de sopa de caldo de feijão ralo com legumes mas só tomei o caldo
1 fatia pequena de filé de frango frito 30 gramas
200 ml de suco de soja light de laranja
Café da tarde
170 ml de iogurte desnatado light com 4 moranguinhos picados
2 bisnaguinhas
1 xícara de chá de morango
40 minutos de simulador de caminhada rápida
200 ml de água
Jantar
2 colheres de sopa de vagem com chuchu
2 colheres de sopa de almeirão
1 salsicha
200 ml de suco de soja ligt de uva
50 ml de água
16 junho 2010
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nssa... interessante seu espaço ... estou seguindo vc ... se quiser me seguir tb ficarei feliz .... http://arathane.blogspot.com/
ResponderExcluirbeijos
Passando p/ conhecer seu blog, adorei tudo , principalmente sua força e coragem, esto ute seguindo, me faça uma visita e se gostar o meu cantinho, me siga tbm, ótima noite de paz, beijos
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