Sejam bem vindas(os)

Sejam muito bem vindos aqui no meu cantinho.
Fiz este blog sobre minha redução do estômago .

Se vc tem alguma dúvida sobre a redução do estômago pergunte,fale como foi a sua tbm,vamos tirar dúvidas se tiver.
E interagir sobre esse novo mundo gastroplatizado :) .
Se vc não for sem problemas vamos ser amigas(os) ok.
Se quer alguma mudança física ou pessoal faça no hoje o amanhã demora por isso que o meu blog se chama a Albonéia de antes e a de agora por que agora e minha decisão e minha atitude amanhã ou depois só Deus sabe.
bjs
Albonéia

02 junho 2010

Quarta-feira

100 ml de água


Café da manhã 
150 ml de iogurte light de morango

100 ml de suco de soja light de laranja

100 ml de água

Almoço
1 colher de sopa de abobrinha cozida com carne
1 colher de sopa de brocolis

100 ml de água

150 ml de suco de soja light de laranja

Café da Tarde 
100 ml de iogurte light de morango

Jantar
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
1/3 de uma linguiça assada


100 ml de água

2 colheres de pudin light de coco  (de caixinha )
1 fatia de queijo mussarela



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