Terça

100 ml de água


Café da manhã
200 ml de água
1 yakult


Almoço
1 pedaço pequeno de peito de frango grelhado
1 colher de sopa de arroz
2 colheres de sopa de brócolis


50 ml de água


Café da tarde
1 misto


400 ml de suco de laranja natural


Jantar
1 colher de sopa de arroz
1 batata cozida pequena
1 bife pequeno grelhado


250 ml de água


1 croissant


200 ml de suco de soja de laranja