Sejam bem vindas(os)

Sejam muito bem vindos aqui no meu cantinho.
Fiz este blog sobre minha redução do estômago .

Se vc tem alguma dúvida sobre a redução do estômago pergunte,fale como foi a sua tbm,vamos tirar dúvidas se tiver.
E interagir sobre esse novo mundo gastroplatizado :) .
Se vc não for sem problemas vamos ser amigas(os) ok.
Se quer alguma mudança física ou pessoal faça no hoje o amanhã demora por isso que o meu blog se chama a Albonéia de antes e a de agora por que agora e minha decisão e minha atitude amanhã ou depois só Deus sabe.
bjs
Albonéia
9 meses

26 julho 2010

Segunda 26

100 ml de água


200 ml de água


Café da manhã
1 yakult
1 danoninho




Almoço
60 gramas de tainha assada
2 colheres de sopa de alface com palmito e pepino
1 colher de sopa de almeirão


200 ml de suco de soja de laranja


Café da tarde
1 fatia de pão pullman com manteiga
4 batata chips


200 ml de suco de soja de laranja


60 gramas de pipoca


100 ml de água


Jantar



60 gramas de tainha assada
2 colheres de sopa de alface com palmito e pepino
2 colheres de sopa de arroz

200 ml de água

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