Sejam bem vindas(os)

Sejam muito bem vindos aqui no meu cantinho.
Fiz este blog sobre minha redução do estômago .

Se vc tem alguma dúvida sobre a redução do estômago pergunte,fale como foi a sua tbm,vamos tirar dúvidas se tiver.
E interagir sobre esse novo mundo gastroplatizado :) .
Se vc não for sem problemas vamos ser amigas(os) ok.
Se quer alguma mudança física ou pessoal faça no hoje o amanhã demora por isso que o meu blog se chama a Albonéia de antes e a de agora por que agora e minha decisão e minha atitude amanhã ou depois só Deus sabe.
bjs
Albonéia

21 julho 2010

Quarta-feira

Olá esses dias estava colocando aulas de psp (paint shop pro ) em dia .

Então nem parei por aqui.

Se quiserem ver o outro blog é  http://byalboneia.blogspot.com e de montagens de imagens e recadinhos para postar.


Minha dieta continua firme e forte rs.

estou tomando mais água essas 2 semanas estava precisando

400 ml de água


Café da manhã

1 yakult



Almoço

1 colher de sopa de arroz

1 colher de sopa de feijão

2 colheres de sopa de carne com legumes refogado,brócolis,couve-flor,acelga,cenoura

1 mandioca frita pequena

1 colher de sopa de salada de alface picada



100 ml de água


200 ml de suco de laranja


Jantar

1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
2 colheres de sopa de carne com legumes refogado,brócolis,couve-flor,acelga,cenoura
1 colher de sopa de salada de alface picada

300 ml de água

Um comentário:

  1. Isso mesmo, amiga, estou gostando de ver a disposição, parabéns, continue assim, beijos

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