Sejam bem vindas(os)

Sejam muito bem vindos aqui no meu cantinho.
Fiz este blog sobre minha redução do estômago .

Se vc tem alguma dúvida sobre a redução do estômago pergunte,fale como foi a sua tbm,vamos tirar dúvidas se tiver.
E interagir sobre esse novo mundo gastroplatizado :) .
Se vc não for sem problemas vamos ser amigas(os) ok.
Se quer alguma mudança física ou pessoal faça no hoje o amanhã demora por isso que o meu blog se chama a Albonéia de antes e a de agora por que agora e minha decisão e minha atitude amanhã ou depois só Deus sabe.
bjs
Albonéia

10 agosto 2010

terça

200 ml de água


Café da manhã
1 yakult
1 bisnaguinha com requeijão light


100 ml de água


Almoço
1 activia natural
3 colheres de sopa de mousse de chocolate


100 ml de água de coco


Café da tarde
1 fatia de pão pullman integral 7 grãos com requeijão light


300 ml de água de coco


Jantar
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
1 bife grelhado
1/3 fatia de ovo cozido


30 gramas de salada de fruta




200 ml de suco de soja light de maçã



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