Sejam bem vindas(os)

Sejam muito bem vindos aqui no meu cantinho.
Fiz este blog sobre minha redução do estômago .

Se vc tem alguma dúvida sobre a redução do estômago pergunte,fale como foi a sua tbm,vamos tirar dúvidas se tiver.
E interagir sobre esse novo mundo gastroplatizado :) .
Se vc não for sem problemas vamos ser amigas(os) ok.
Se quer alguma mudança física ou pessoal faça no hoje o amanhã demora por isso que o meu blog se chama a Albonéia de antes e a de agora por que agora e minha decisão e minha atitude amanhã ou depois só Deus sabe.
bjs
Albonéia

17 agosto 2010

terça-feira

260 ml de água


Café da manhã
1 yakult


200 ml de suco d soja de laranja


200 ml de suco de laranja natural


Almoço
3 colheres de sopa de salada de alface com palmito
1 colher de sopa de vargem cozida
1 filé de peixe frito


1 yakult


100 ml de suco de laranja natural


2 bolachas de água e sal


Café da tarde
2 fatias de pão pullman com requeijão light


50 gramas de pipoca


Jantar
2 colheres de sopa de abobrinha
1 pedaço de frango refogado
2 colheres de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão


300 ml de suco de soja light de uva


200 ml de água

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