Terça-feira

Bom começando o dia


50 ml de água


1 yakult


Café da manhã
2 bolachas de água e sal


200 ml de água


Almoço
2 colheres de salada de alface com tomate e cebola
1/2 batata pequena com requeijão e queijo ralado
1 pedaço de frango assado


250 ml de suco de maracuja


250 ml de suco de maracuja


15 minutos de simulador de caminhada


Café da tarde
1 misto quente


250 ml de suco de maracuja

Boa semana a todos

Estes dias ando com muita preguiça de ficar aqui no pc,mas estou seguindo meu regime direitinho e quando posso caminhando e passeando por ai,pesei ontem na balança de casa e nela marcou 74 kilos se estiver correta estou indo bem,fico por aqui mais tarde volto vou postar no outro blog as tags que fiz do dia das bruxas.

Quarta-feira

Faz um tempo que não passou por aqui mas estou passeando um pouco,faz bem para a pele kkk.
O regime continua mas agora anda meio devagar o emagrecimento mas o importante que não parou.

Quarta-feira

250 ml de água
1 yakult


Café da manhã
1/4 de pão frances com requeijão


200 ml de suco de abacaxi natural


Almoço
2 colheres de macarrão com molho de tomate
1 pedaço de frango refogado


200 ml de suco de abacaxi natural


300 ml de suco de soja light de laranja

terça-feira

260 ml de água


Café da manhã
1 yakult


200 ml de suco d soja de laranja


200 ml de suco de laranja natural


Almoço
3 colheres de sopa de salada de alface com palmito
1 colher de sopa de vargem cozida
1 filé de peixe frito


1 yakult


100 ml de suco de laranja natural


2 bolachas de água e sal


Café da tarde
2 fatias de pão pullman com requeijão light


50 gramas de pipoca


Jantar
2 colheres de sopa de abobrinha
1 pedaço de frango refogado
2 colheres de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão


300 ml de suco de soja light de uva


200 ml de água

8 meses de cirurgia

Eliminados 40,600 kilos uhuhuhuuuuuuu estou  chegando onde quero tanto.
Dos meu 116,600 kilos agora com 76 kilinhossssss .
Eu amo tudo isso emagrecer faz bem d++++++++.

Quinta e sexta

Tudo bem com vocês,comigo esta tudo ótimo.
Ontem não parei em casa nem deu para aparecer por aqui.
Hoje fiquei me arrumando unhas cabelos etc...


300 ml de água


Café da manhã
1 yakult


200 ml de água


Almoço
10 unidades de macarrão parafuso com molho de tomate caseiro
1/3 de linguiça grelhada


Café da tarde
1 activia


300 ml de água


200 ml de água