Terça-feira

100 ml de água

Café da manhã
1 pão de mandioquinha com pate de presunto

200 ml de suco de soja light de maçã

Almoço
1 concha de sopa de legumes batida
1 file de frango assado

200 ml de água

Café da tarde
1 fatia de broa de milho com pate de presunto
1 mini pedaço de broa de coco

200 ml de suco light de maçã

100 ml de água

Jantar
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
2 colheres de sopa de carne cozida
1/2 banana maçã

200 ml de água