Sexta- feira

200 ml de água

Café da manhã
170 ml de iogurte desnatado com uma colher de mix de cereal

100 ml de água

70 ml de água

Almoço
1 colher de sopa de arroz
1 colher de salada de alface com tomate em picados
2 mandiocas pequenas
1 colher de sopa de carne moida com chuchu

200 ml de suco de maracuja

Café da tarde
1 pão de leite com margarina

200 ml de água

Jantar
2 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
2 colheres de sopa de legumes refogados
2 colheres de frango picado e grelhado

100 ml de gelatina de mamão

200 ml de água

2 bolachas de água e sal

100 ml de água