80 ml de água
Café da manhã
1 fatia de pão pullman de linhaça light com requeijão light
Almoço
2 colheres de sopa de alface com tomate picados
1 colher de sopa de arroz
1/3 de linguiça grelhada
1 colher de molho com pinhão
250 ml de água
100 ml de suco de maracuja
Café da Tarde
2 fatias de pão pullman com requeijão e pate light
100 ml de água
Jantar
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
2 colheres de sopa de bife grelhado picado com cebola
2 colheres de sopa de brócolis
150 ml de água
300 ml de água
12 julho 2010
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Te convidei no orkut pra poder ter mais informções!
ResponderExcluirDesde ja agradeço e parabéns pela sua força e sua coragem!