Boa noite estes dias estava meio atrapalhada e nem deu para vir postar

Como estava tomando pouca água hoje tentarei toma mais.

250 ml de água

Café da manhã

2 bolachas de água e sal com requeijão light

250 ml de água

Almoço

1 colher de sopa de brócolis

1 filé de frango grelhado pequenooo

1 colher de sopa de arroz

1 colher de sopa de feijão

1 colher de sopa de salada de tomate com cebola

2 colheres de sopa de purê de batata

300 ml de água

Café da tarde

1 fatia de queijo branco

1 yakult

180 ml de água

Jantar

1 colher de sopa de brócolis

1 bifé grelhado pequenooo

2 colheres de sopa de purê de batata

3 bis de chocolate branco


160 ml de água de coco


200 ml de água