Albonéia Antes e Agora: Segunda 26

Sejam bem vindas(os)

Sejam muito bem vindos aqui no meu cantinho.
Fiz este blog sobre minha redução do estômago .
Se vc tem alguma dúvida sobre a redução do estômago pergunte,fale como foi a sua tbm,vamos tirar dúvidas se tiver.
E interagir sobre esse novo mundo gastroplatizado :) .
Se vc não for sem problemas vamos ser amigas(os) ok.
Se quer alguma mudança física ou pessoal faça no hoje o amanhã demora por isso que o meu blog se chama a Albonéia de antes e a de agora por que agora e minha decisão e minha atitude amanhã ou depois só Deus sabe.
bjs
Albonéia

26 julho 2010

Segunda 26

100 ml de água

200 ml de água

Café da manhã
1 yakult
1 danoninho

Almoço
60 gramas de tainha assada
2 colheres de sopa de alface com palmito e pepino
1 colher de sopa de almeirão

200 ml de suco de soja de laranja

Café da tarde
1 fatia de pão pullman com manteiga
4 batata chips

200 ml de suco de soja de laranja

60 gramas de pipoca

100 ml de água

Jantar

60 gramas de tainha assada

2 colheres de sopa de alface com palmito e pepino

2 colheres de sopa de arroz

200 ml de água