100 ml de água
Café da manhã
1 fatia de pão pullman com requeijão light
100 ml de suco de soja light de uva
200 ml de água
1 pote de 200 ml de iogurte activia de ameixa
Almoço
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
2 colheres de sopa de carne com pimentões picadinhos
1 colher de sopa de salada de cenoura
1/2 tangerina
100 ml de água
250 ml de suco de soja light de laranja
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