Gentem estes dias estava com a garganta infeccionada .

Na sexta-feira fui ao médico me pesar e ele já aproveitou e passou umas vacinas para a infecção da minha garganta estava horrível.

Como sempre no consultório o meu peso é maior do que na balança de casa e da farmácia,o mês passado no consultório estava com 89,850 e em casa 86,500 este mês no consultório estava com 85,750 e em casa e na farmácia 82,650 bom adoro este mais baixo kkk,mas sendo que estou na casa dos 80 esta bom melhor do quando estava na casa dos 110 a 120 kkk,me sinto muito bem enquanto ao cabelo que o mês passado caia muito depois de tomar o pantogar este mês diminuiu em 80% a queda.

Sabado passei na caminha descansando.

Domingo fui para Bertioga na III Festa do Porco a rolete e do Boi atropelado, nossa um almoço muito gostoso estava,com minha família e meus tios e tias primos e primas muito bom.

Ha mais não sai da minha dieta não foi meu café da manhã e meu almoço e café da tarde tudo junto se não não aguentaria comer mais;

1 colher de sopa de arroz

1 colher de sopa de feijão

1 colher de sopa de salada de beringela

1 colher de sopa de salada de cenoura e pepino e alface e tomate

1 pedaço pequeno de porco 

1 pedaço pequeno de carne de boi tudo assado no bafo uhuuuuummmmm

e de sobremesa 1 picole de frutas