Quinta-feira

100 ml de água

Café da manhã

200 ml de suco de laranja natural

Almoço

2 colheres de sopa de macarrão parafuso com molho de tomate

1 colher de sopa de carne

250 ml de suco de soja light de uva

Quarta- feira

Bom ontem estava com a garganta infeccionada e dormi o dia todo nem lembro o que comi direito,mas acho que foi.

Café da manhã

suco de laranja

água 

Almoço

1/2 colher de sopa de arroz

1/2 colher de sopa de feijão

1/2 colher de sopa de carne

20 ml de água

Café da tarde

200 ml de suco de soja de pêssego

100 ml de água de coco

Jantar

2 colheres de miojo com caldinho 

250 ml de água

Ganhei esse selinho lindo da Minha mais nova amiga Carol Nunes

01. Dizer um mínimo obrigatório de 5 coisas bonitas na sua aparência, na sua personalidade e também 5 elogios que você recebe sempre. Quem quiser pode E DEVE dizer mais!
02. Indicar no mínimo 5 amigas (os):

5 coisas que são bonitas na minha aparência:
- Minhas mãos
- Meu olhar
- Meus cabelos
- mais já não sei kkk

5 coisas que são legais na minha personalidade:
- Amiga
- Bagunceira
- Sincera
- Simpatica

5 elogios que recebo sempre:
- Que tenho os cabelos bonitos
- Que sou legal
- Que tenho um astral legal
- Que sou boa ouvinte
- Que sou boa amiga

5 amigas lindas que eu indico para fazerem a brincadeira:
- Priscila
- Camila
-Monique
- Luh
-Paty

Fotos da minha mãe após a cirurgia

Terça-feira

100 ml de água

Café da manhã

100 ml de água

2 bolachas de água e sal

com requeijão light

200 ml de suco de soja light de pêssego

Almoço

1 colher de sopa de arroz

1 colher de sopa de feijão

1 bife grelhado

1 colhe de sopa de salada de repolho

200 ml de água

Café da tarde
1 fatia de pão pullman com requeijão light


250 ml de suco de soja light de maça

Segundona

100 ml de água

Café da manhã

100 ml de água

1 bisnaguinha com manteiga

250 ml de água

Almoço

1 colher de sopa de arroz

1 pedaço de frango cozido

1 colher de sopa de verduras e legumes refogados

250 ml de suco de abacaxi com hortelã

100 ml de água

Café da tarde

3 bolachas de água e sal com manteiga

100 ml de água

Jantar

1 colher de sopa de arroz

1/2 linguiça

1 colher de verduras e legumes refogados

150 ml de água

Domingo

100 ml de água

Café da manhã

250 ml de suco de laranja natural

Almoço

3 colheres de espagueti com molho rose

1 pedaço pequeno de bife grelhado

250 ml de água

Jantar

2 colheres de espagueti com molho rose

1 pedaço pequeno de bife grelhado
1/2 banana maça

100 ml de água